Joka neljännen suomalainen maksa on rasvoittunut – paras hoito on elämäntapamuutos

Kun rasvamaksa todetaan ajoissa, sen eteneminen maksatulehdukseksi ja -kirroosiin voidaan estää. Rasvamaksan aiheuttaja on useimmiten ylipaino, etenkin vyötärölihavuus. Parasta hoitoa ovatkin liikunta ja maltillinen painonpudotus.

Rasvamaksan yleisin aiheuttaja on ylipaino, etenkin vyötärölihavuus. Kuva: Mostphotos

Teksti Mari Frisk

Rasvamaksa tarkoittaa rasvan kertymistä maksasoluihin. Rasvamaksasta puhutaan, kun yli viisi prosenttia kudoksesta koostuu rasvasoluista. Jopa 70 prosenttia sairastuneista on ylipainoisia. Rasvamaksa kulkee käsikädessä kakkostyypin diabeteksen ja kohonneiden veren rasva-arvojen kanssa. Taustalla voi myös olla geneettinen alttius tai liiallinen alkoholin käyttö.

Tauti todetaan usein sattumalta

Alkuvaiheessa rasvamaksa harvoin oireilee. Jos on ylipainoinen, veren rasva-arvot ovat koholla ja sairastaa kakkostyypin diabetesta, rasvamaksa asia kannattaa ottaa puheeksi vaikkapa työtervedessä. Rasvamaksa voidaan todeta verikokeilla tai kuvantamistutkimuksilla.

Jo viiden prosentin painonpudotus vähentää maksan rasvoittumista.

– Rasvamaksan hoitaminen kannattaa, sillä kun vatsaontelon rasvan saa laihdutettua pois, maksan muutokset voivat palautua, sanoo Munuais- ja maksaliiton maksa-asiantuntija Tarja-Teitto-Tuckett.

Terve maksa – maksaa vaivan

Lisää arkeen liikuntaa, kestävyys- tai voimaharjoittelua
Pudota painoa
Vältä kovia, tyydyttyneitä rasvoja kuten voita ja kookosrasvaa
Vähennä fruktoosilla makeutettujen juomien litkimistä
Jätä karkit kauppaan
Unohda ihmedieetit

Lähde: Munuais- ja maksaliitto

Tutustu Munuais- ja maksaliiton teettämään maksatutkimukseen. 

Sinua voisi kiinnostaa myös

Toispuoleisen alaselkäkivun syy saattaa olla SI-nivelen häiriö

Uusi suositus: Yli 50-vuotiailla tulisi olla mahdollisuus vähentää yötyötä

Vaimea tulehdus on elimistön varoitusmerkki, joka on syytä ottaa vakavasti