Aivoterveys-mieli-ravitsemus

Ravitsemuksen lisäksi kannattaa muistaa myös liikunta, sillä tutkimusten mukaan liikunta ja terveellinen ruokavalio yhdessä tukevat aivoterveyttä paremmin kuin kumpikaan osa-alue yksinään. Liikunnassa tulee huomioida sekä aerobisen että lihaskunnon harjoittaminen. Kuva: Mostphotos