Aivoterveys-mieli-ravitsemus-vaikutus

Ravitsemuksen lisäksi kannattaa muistaa myös liikunta, sillä tutkimusten mukaan liikunta ja terveellinen ruokavalio yhdessä tukevat aivoterveyttä paremmin kuin kumpikaan osa-alue yksinään. Liikunnassa tulee huomioida sekä aerobisen että lihaskunnon harjoittaminen. Kuva: Mostphotos

ravitsemus aivoterveys

Sinua voisi kiinnostaa myös

Ensimmäinen koltansaamea puhuva mielenterveyshoitaja kohtaa asiakkaat lempeästi, omalla kielellä

Näön heikkeneminen on iso elämänmuutos, joka hankaloittaa arkea: Näin otat ikänäön huomioon

Tanssita luustoa – terveellisillä elintavoilla voit pienentää omaa osteoporoosiriskiäsi