Aivoterveys-mieli-ravitsemus-vaikutus

Ravitsemuksen lisäksi kannattaa muistaa myös liikunta, sillä tutkimusten mukaan liikunta ja terveellinen ruokavalio yhdessä tukevat aivoterveyttä paremmin kuin kumpikaan osa-alue yksinään. Liikunnassa tulee huomioida sekä aerobisen että lihaskunnon harjoittaminen. Kuva: Mostphotos

ravitsemus aivoterveys

Sinua voisi kiinnostaa myös

Tutkija Mia Roos: ”Toivoisin näkeväni enemmän positiivista uutisointia lähihoitajan työstä”

Kärsitkö unettomuudesta? Aivojen vireystila huijaa unihäiriöistä

Pia Penttala: ”Tärkeintä on omien arvojen mukainen joulu”