Aivoterveys-mieli-ravitsemus-vaikutus

Ravitsemuksen lisäksi kannattaa muistaa myös liikunta, sillä tutkimusten mukaan liikunta ja terveellinen ruokavalio yhdessä tukevat aivoterveyttä paremmin kuin kumpikaan osa-alue yksinään. Liikunnassa tulee huomioida sekä aerobisen että lihaskunnon harjoittaminen. Kuva: Mostphotos

ravitsemus aivoterveys

Sinua voisi kiinnostaa myös

Lähihoitajien palkkoja korotetaan Päijät-Hämeessä – tehtäväkohtainen palkka nousee yli 2 500 euroon, saatavat maksetaan takautuvasti

Sano se selkokielellä – nämä ovat selkeän kielen ja selkokielen erot

Mitä vape oikein on ja onko siitä syytä olla huolissaan?